Adolescente senza amici: cosa fare?

La Timidezza

La timidezza è un concetto complesso che può essere considerato sia uno stato emotivo temporaneo che un tratto della personalità. Può manifestarsi in vari modi, con sintomi come introspezione e comportamenti come l’evitamento sociale, l’ansia sociale e la difficoltà a esprimersi chiaramente. Le cause possono essere biologiche, psicologiche, sociali o culturali. Inoltre la timidezza diventa patologica quando interferisce significativamente con la vita quotidiana. Questo può portare a difficoltà nelle relazioni, isolamento sociale, bassa autostima, ansia sociale e problemi lavorativi o di salute mentale. Tuttavia, ci sono modi per affrontare e superare la timidezza, come adottare uno stile di vita sano, esporre il proprio figlio gradualmente alle situazioni sociali temute e cercare la terapia se necessario.

L’Ansia

I disturbi d’ansia possono colpire i giovani sin dalla prima infanzia e includono diverse condizioni come il disturbo d’ansia generalizzato, l’agorafobia, l’ansia sociale, il disturbo da panico, l’ansia da separazione, il disturbo ossessivo-compulsivo, l’ipocondria e le fobie specifiche. Questi disturbi si manifestano con sintomi muscolari, fisici e psicologici comuni come tremori, sudorazione e battito cardiaco accelerato, oltre a problemi come mal di testa, tensioni muscolari, disturbi del sonno, disturbi gastrointestinali, difficoltà di concentrazione e nervosismo.

La diagnosi di un disturbo d’ansia è effettuata da uno specialista basandosi sul Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5). I trattamenti più comuni per i giovani con questi disturbi includono la psicoterapia cognitivo-comportamentale, che aiuta a identificare e modificare i pensieri e i comportamenti legati all’ansia, e la terapia farmacologica, spesso utilizzata per alleviare i sintomi ma combinata con la psicoterapia.

Esistono anche terapie alternative come la musicoterapia, l’attività fisica e la mindfulness che possono contribuire a ridurre l’ansia. È fondamentale riconoscere che i disturbi d’ansia possono avere un impatto significativo sulla vita dei giovani, e se si notano sintomi, è essenziale cercare l’aiuto di un professionista della salute mentale o un medico. 

Il Bullismo

Uno studio condotto dal King’s College di Londra, ha rivelato che gli effetti negativi del bullismo influenzano la vita adulta delle vittime per un periodo che si estende per quasi quarant’anni. Questo studio, pubblicato sull’American Journal of Psychiatry, è il primo a esaminare le conseguenze a lungo termine del bullismo nell’età adulta.

Le vittime del bullismo, sperimentano una serie di effetti devastanti. Molte di loro tendono a isolarsi e a nascondere ciò che stanno subendo alle loro famiglie, chiudendosi emotivamente e così perdendo i rapporti con gli amici, spesso ritrovandosi da sole contro il bullo. Gli effetti negativi includono insicurezza, tristezza, depressione, calo delle prestazioni scolastiche e disturbi fisici che si manifestano principalmente a scuola o in situazioni correlate.

Inoltre, il bullismo può portare a sentimenti di vergogna, imbarazzo, depressione, attacchi di panico e addirittura tentativi di suicidio. Con l’evoluzione della tecnologia, il bullismo si è trasformato in cyberbullismo, che rappresenta una minaccia significativa per i giovani. Un recente studio di Save The Children ha rivelato che il 72% dei ragazzi considera il cyberbullismo il fenomeno sociale più pericoloso. I dati dell’Istat indicano un aumento preoccupante del fenomeno, con il 5,9% dei ragazzi che riferisce di essere stato vittima di azioni vessatorie online tramite sms, email, chat e social network. Le ragazze sono particolarmente esposte, con il 7,1% delle femmine che subisce il cyberbullismo rispetto al 4,6% dei maschi.

È fondamentale che le vittime del bullismo non rimangano in silenzio, ma denuncino ciò che subiscono senza vergogna. Se notate vostro figlio o figlia diversi quando tornano da scuola o dagli allenamenti, non esitate ad indagare. Il bullismo, sia tradizionale che online, continua a essere una grave problematica, e l’attenzione dovrebbe essere rivolta in modo prioritario verso la protezione dei più vulnerabili.

Difficoltà di comunicazione

Alcuni ragazzi possono avere difficoltà a comunicare in modo efficace. Questo può rendere difficile per loro farsi capire dagli altri e creare relazioni significative. Se siete stranieri e vostro figlio non parla bene l’Italiano, fate attenzione perché ciò potrebbe essere oggetto di scherno quando è a scuola con i suoi coetanei. O magari vostro figlio è balbuziente, si sa i bambini senza volerlo potrebbero urtare la sensibilità del vostro ragazzo e spingerlo a chiudersi in se stesso per la vergogna.

Dopo aver evidenziato le cause che possono spingere i vostri ragazzi a isolarsi e a non creare amicizie, andremo a vedere come aiutare un adolescente senza amici.

Se vostro figlio non ha amici, ci sono alcune cose che potete fare per aiutarlo.

Il Dialogo

La prima cosa da fare è parlare con vostro figlio. Cercate di capire perché non ha amici e quali sono le sue difficoltà. Parlare dei propri problemi aiuterà il ragazzo a sfogarsi e a non tenere tutto dentro. Provate a parlare ai vostri figli mentre siete soli con loro evitando di discutere queste tematiche di fronte ai loro coetanei, per evitare di metterli in imbarazzo. Non vi arrabbiate se ciò che vi dice non vi piace o vi preoccupa, bensì dimostrategli che può confidarsi su qualsiasi argomento con voi. Siate comprensivi e di supporto, non giudicatelo e non fatelo sentire in colpa.

Incoraggiatelo a partecipare ad attività sociali

Incoraggiate vostro figlio a partecipare ad attività sociali, come: sport, club o gruppi d’interesse. Questo gli darà l’opportunità di conoscere persone nuove e fare amicizie. Che sia una squadra di calcio o delle lezioni di musica, cercate di spronarlo a partecipare, queste attività creano un ambiente famigliare e molto spesso si formano dei gruppi di amicizie che dureranno a lungo. Le attività sportive inoltre, favoriscono l’integrazione sociale del ragazzo e oltre a migliorare le capacità fisiche del giovane, possono sconfiggere il rischio che il ragazzo si isoli o si senta solo.

Rivolgersi a un professionista

Spesso, si pensa allo psicologo come a un professionista che tratta disturbi mentali o problemi gravi. In realtà, questa figura offre il suo supporto a chiunque stia vivendo difficoltà psicologiche, cercando comprensione o semplicemente desideri esplorare se stesso. Analogamente a come trattiamo le ferite fisiche, come tagli o graffi, curando e disinfettando, dobbiamo anche prenderci cura delle ferite psicologiche affinché guariscano correttamente e non peggiorino.Tutti, a un certo punto, possono attraversare momenti difficili, sbagliare o sperimentare malessere emotivo. Consultare uno psicologo in queste situazioni rappresenta un atto di amore verso se stessi e i propri figli. Molto spesso i giovani possono non gradire questa soluzione, specialmente i casi più gravi. Molte volte delle sedute collettive iniziali, possono aiutarli ad accettare questo cambiamento. 

Differenze tra Psicologo, Psicoterapeuta e Psichiatra

Di frequente queste figure sono confuse tra di loro, specialmente quando si verificano situazioni di emergenza. Saper distinguere tra esse, è fondamentale se sei un genitore, così da poter far fronte a qualsiasi bisogno i vostri bambini o ragazzi possano avere.

Lo Psicologo

Lo psicologo è un professionista laureato in Psicologia, ma non è un medico. Deve superare un esame di Stato per poter esercitare la professione e iscriversi all’Albo Professionale. La sua principale responsabilità è prevenire il disagio psicologico, promuovere il benessere individuale e aiutare le persone a comprendere se stesse e gli altri. Può lavorare in vari contesti, come cliniche, aziende, scuole, e offre supporto psicologico tramite colloqui e, in alcuni casi, test diagnostici.

Tuttavia, uno psicologo non specializzato in psicoterapia non è qualificato per trattare disturbi psicologici o prescrivere farmaci. 

Lo Psicoterapeuta 

Il termine “psicoterapeuta” si riferisce a professionisti che trattano i disturbi psicopatologici senza l’uso di farmaci. In Italia, psicologi e medici laureati in psicologia o medicina possono diventare psicoterapeuti dopo una formazione post-laurea di almeno quattro anni presso scuole di specializzazione riconosciute. La psicoterapia può adottare vari approcci, tra cui la psicoanalisi, la terapia sistemico-familiare e la terapia cognitivo-comportamentale. Lo psicoterapeuta è specializzato nella cura dei disturbi psicopatologici ed è in grado di offrire trattamenti mirati.

Lo Psichiatra 

Lo psichiatra è un medico con una specializzazione in psichiatria, pertanto è autorizzato a prescrivere farmaci e valutare esami clinici. Si occupa dello studio, della prevenzione, della diagnosi e della cura dei disturbi mentali. Un medico psichiatra può anche acquisire una formazione psicoterapeutica, ma questo non implica necessariamente una specializzazione quadriennale in psicoterapia come per gli psicologi.

Perciò, la scelta tra uno psicologo, uno psicoterapeuta e uno psichiatra dipende sempre dalle specifiche esigenze e dal tipo di disagio psicologico. Un disagio soggettivo può essere valutato da uno psicologo, mentre se il disagio si configura come un disturbo psichico diagnosticabile, potrebbe essere necessario consultare uno psichiatra. L’intervento di uno psicoterapeuta è indicato per la cura dei disturbi psicopatologici, mentre lo psicanalista segue un approccio specifico basato sulla psicoanalisi. Spesso, una collaborazione tra psichiatra e psicoterapeuta può essere utile per affrontare il disagio psicologico in modo completo, curando sia gli aspetti biologici che quelli psicologici.

Aiutatelo a sviluppare l'autostima

L’autostima è importante per avere successo nelle relazioni sociali. Potete aiutare vostro figlio a sviluppare l’autostima, complimentandovi sui suoi successi e sostenendolo nelle sue attività. La vostra opinione è molto importante per vostro figlio, anche se magari non lo dà a vedere, non siate avari di complimenti quando c’è l’occasione di farli. Spronare i vostri figli a migliorare sin dai primi anni di vita, porterà grandi benefici alla loro autostima. Cercate di non focalizzarvi solo sui risultati come ad esempio i voti a scuola, ma apprezzate i loro miglioramenti.

È importante ricordare che ogni ragazzo è diverso e che non esiste una soluzione unica per aiutare un adolescente senza amici. Con comprensione, supporto e un po’ di pazienza, potrete aiutare vostro figlio a sviluppare le sue abilità sociali e a trovare amici.