Come affrontare l'adolescenza di una figlia: consigli per genitori

Quali cambiamenti porta l'adolescenza in una ragazza

Sia per un ragazzo che per una ragazza, essere adolescente significa attraversare un momento di cambiamenti fisici, emotivi e sociali di grande impatto. Come genitore, è importante capire cosa succede nella mente e nel corpo dei propri figli, per aiutarli nel modo migliore a diventare adulti.

• Dal punto di vista fisico, l’adolescenza per una ragazza è anche il periodo della pubertà, che trasformerà la vostra bambina in una donna.

  Quando arriva questa fase, la sua corporatura può cambiare in modo significativo nel giro di poche settimane, ad esempio con lo sviluppo dei seni, l’insorgere del ciclo mestruale e l’aumento di altezza e peso.

  Se questa trasformazione può lasciare spiazzati voi, immaginate quante emozioni e paure stanno turbando vostra figlia.

• • Chiedetele come sta. Spiegatele che i cambiamenti possono essere pesanti ma sono del tutto normali negli anni dell’adolescenza.

• Dal punto di vista emotivo, una adolescente potrebbe essere investita da emozioni intense e contrastanti, come tristezza e euforia.

  Anche queste fluttuazioni emotive sono normali, perché nel periodo dell’adolescenza non cresce solo il corpo bensì anche il cervello di ogni ragazza o ragazzo matura e si sviluppa.

• • Cercate di essere pazienti e comprensivi con vostro figlio o figlia adolescenti, anche quando reagiscono con comportamenti eccessivi o irrazionali. Ricordate come è stata la vostra esperienza da adolescenti? E quindi offrite a vostra figlia tutto il vostro sostegno in ogni situazione, facendole capire che siete sempre lì per lei. Avere un buon rapporto con i genitori per i figli è sempre come avere un porto sicuro dove placare il proprio turbamento, soprattutto in questi anni.

• Dal punto di vista sociale, le amicizie e i rapporti interpersonali diventano sempre più importanti per le ragazze durante l’adolescenza.

  Una adolescente può desiderare di passare più tempo con le sue amiche e i suoi amici, allontanandosi leggermente dalla famiglia. Potreste scoprire che un ragazzo la contatta e che è arrivato anche il primo amore e tutte le sconvolgenti emozioni che lo accompagnano.

  Tutto ciò è normale. La ragazza sta cercando di definire la propria identità e per riuscirci ha bisogno di immergersi fuori dal suo nucleo familiare.

  •  Rispettate questo suo bisogno di indipendenza e la sua privacy, pur mantenendo una comunicazione aperta e mostrando interesse per la sua vita sociale.

Gestire le crisi di una adolescente

In questa fase della vita, una figlia potrebbe attraversare le cosiddette crisi adolescenziali, una fase di difficoltà emotiva ma anche di conflitto acerrimo con genitori e adulti in generale.

È importante essere preparati e affrontare la situazione in modo costruttivo.

Vostra figlia potrebbe rispondere in modo sgarbato alle vostre domande e adottare comportamenti aggressivi nei confronti di un genitore o entrambi. Può lasciare intravedere un rapporto poco sano con il cibo e con il proprio corpo. Spesso intervengono improvvise crisi di pianto o di ansia.

Momenti non facili da gestire per un genitore. Vediamo che linee guida conviene adottare:

• Parola d’ordine: calma. Se anche i genitori reagiscono emotivamente, possono alimentare ulteriormente la crisi senza risolvere la situazione. Cerca di mantenere l’obiettività e non ingigantite i problemi. Evita invece di prendere decisioni impulsive, di emettere sentenze, di umiliare.
• Manifesta comprensione e sostegno. Come genitore rimani un punto di riferimento stabile per un figlio in questi momenti difficili. Ascolta attivamente quello che vi vorrà confidare e mostra sempre interesse per quello che fa e un atteggiamento flessibile su quello che vorrebbe fare.
• Ciò non significa che un genitore non debba essere determinato e severo quando è necessario. Intervieni in modo coerente quando non le regole della famiglia non sono rispettate.
• Se il problema è di piccola entità, incoraggia tua figlia a risolverlo da sola o aiutala a canalizzare i pensieri negativi in altre attività, come un nuovo hobby o uno sport.
• Se la situazione ti sembra fuori controllo, contatta un professionista, come il pediatra di famiglia o uno psicologo esperto in adolescenza.

L'importanza di stabilire dei limiti

Se i comportamenti di una adolescente non ti convincono, potrebbe essere utile stabilire dei limiti e uno schema di regole chiare.

I famigerati “paletti” possono risultare molto odiati dagli adolescenti ma in realtà ne hanno bisogno, perché rappresentano dei punti di riferimento e una struttura (più o meno flessibile) entro la quale crescere in modo responsabile e sicuro.

• Prima di tutto, coinvolgi tua figlia nella creazione di queste regole. Chiedile quali sono le sue aspettative e i suoi desideri, ma ricorda che l’ultima parola spetta a te come genitore. Cerca un compromesso che sia equo per entrambi.
• Spiega le ragioni dietro le limiti che avete stabilito, in modo che anche lei possa comprendere il loro scopo e l’importanza del rispetto delle regole.
• Sii coerente nell’applicazione. Se le regole cambiano continuamente o se vi sono eccezioni frequenti, tua figlia potrebbe sentirsi confusa e avere una scusa per non rispettarle.
• Stabilisci delle conseguenze chiare per le infrazioni. Ricorda però di essere flessibile quando necessario e di adattare le regole in base all’età e alle circostanze specifiche.
• Infine, riconosci i comportamenti positivi. Mostra apprezzamento quando l’adolescente dimostra responsabilità e rispetta le regole stabilite. Come genitori potete individuare ricompense sia materiali che emotive, come un elogio sincero o un’attività speciale insieme. In questo modo, incoraggerete vostra figlia a continuare a comportarsi in modo positivo e responsabile.

Sostenere l'autonomia delle ragazze adolescenti

Un punto importante dell’educazione delle ragazze adolescenti è aiutarle a essere indipendenti.

Il primo passo è assecondarle quando cercano una maggiore autonomia.

Come genitore, è importante incoraggiare tua figlia a prendere decisioni autonome e permettere che risolva da sola situazioni anche complesse. Questo l’aiuterà a sviluppare la sua identità e le darà molta autostima che le tornerà utile in futuro.

Per rendere più indipendente tua figlia, concedile gradualmente maggiori responsabilità. Ad esempio, potrebbe gestire da sola il tempo il pomeriggio dopo la scuola, facendo in modo che le ore con le amiche o il fidanzatino non compromettano il tempo dedicato alla scuola e alle attività extrascolastiche.

Non risolvere per lei eventuali problemi che è all’altezza di superare. Quando sbaglia, falle capire come imparare dai propri errori.

Insegnale, anche attraverso il buon esempio, che l’autonomia economica è molto importante per una ragazza. In una società ancora patriarcale, dove molte donne dipendono interamente dal marito per ogni spesa di famiglia o personale, è fondamentale che ogni ragazza riceva una prima educazione finanziaria. Falle gestire in autonomia i suoi soldi e sviluppare un rapporto con concetti come guadagno, risparmio e investimento.

Infine, incoraggia tua figlia a esplorare i suoi talenti al di là degli stereotipi di genere. Permettile di trovare e provare attività che la appassionano e che le permettano di esprimersi. Questo l’aiuterà a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e a maturare una maggiore sicurezza nelle proprie abilità.